La marche nordique est devenue un sport de plus en plus prisé. Non seulement, elle est un sport adapté à tous, mais aussi, elle allie les différents avantages comme l’amélioration de l’endurance, de l’équilibre, de la souplesse et même de la coordination. Qu’est-ce que la marche nordique ? La marche nordique se classe parmi lesRead More

Le trail se pratique dans les sentiers. Vous pouvez parcourir des kilomètres quel que soit l’endroit où vous vous trouvez. Cependant, il existe dans le monde des lieux destinés au trail. Découvrez ces régions et faites des projets pour vous y rendre. La Norvège Ce pays renferme plusieurs endroits où pratiquer le trail. La partieRead More

Lorsque la douleur et la fatigue se font sentir, on a du mal à aller au bout de l’entraînement. Parfois, on voit les exercices comme une sorte de corvée quand on manque de motivation. Pour ne pas arriver à ce stade, voici les recettes pratiques à considérer. L’auto dialogue Comme son nom le suggère siRead More